¿Es usted una de esas personas que quiere hacer todo a la perfección? ¿Siente que los demás hacen un trabajo mediocre y por lo tanto termina haciendo las cosas usted mismo? ¿Convive con un perfeccionista y siente que la relación se está deteriorando por causa de esa tendencia? Si usted cree que es un perfeccionista, o convive con una persona que lo es, este libro le dará las herramientas para entender por qué este tipo de personas se siente impulsado a hacer las cosas "perfectas". Con él aprenderá a sacarle el mayor provecho a esas tendencias (las suyas o las de los demás), sin dejar que éstas dominen su vida. Basado en la Terapia Cognitiva, una terapia que ha mostrado buenos resultados en el tratamiento de la depresión, la ansiedad y otros problemas psicológicos, No sea tan perfeccionista incluye cuestionarios que identifican las áreas en que el perfeccionismo es más evidente y ayudan a las personas a cambiar la percepción negativa que tienen de sí mismas, del mundo y de los demás. La meta de este libro es ayudar a los perfeccionistas a valorar lo positivo en su vida y a reemplazar la búsqueda del perfeccionismo con la búsqueda de la paz interior.
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